La dernière chose que la plupart d'entre nous regardent avant de dormir, c'est un écran lumineux rempli de la vie des autres. Puis on s'étonne que nos pensées continuent de s'emballer dans le noir.
Et si votre dernière image de la journée était un tableau ? Quelque chose de doux, d'immobile et de lent, qui laisse votre esprit ralentir au lieu de s'accélérer. En voici cinq à essayer. Regardez-en un quelques minutes avant d'éteindre la lumière, sur un écran à la luminosité très basse, ou mieux encore, en carte postale sur votre table de nuit.
1. Berthe Morisot, Le Berceau (1872, musée d'Orsay)
Une jeune mère regarde son bébé dormir derrière un voile de mousseline blanche. Morisot a peint sa sœur Edma avec la fille de celle-ci. Tout y est doux : la lumière, le tissu, le regard. C'est un tableau sur le fait de veiller sur quelqu'un, et de se laisser veiller.
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2. James McNeill Whistler, Nocturne en bleu et argent – Chelsea (1871, Tate Britain)
La Tamise au crépuscule, presque dissoute dans le bleu. Quelques lumières sur l'autre rive, une petite silhouette sur la berge. Whistler a emprunté le mot « nocturne » à la musique, et on l'entend presque : un morceau lent et paisible pour la fin du jour.
3. Vilhelm Hammershøi, Intérieur à Strandgade, soleil sur le plancher (1901, SMK, Copenhague)
Une pièce presque vide, en gris et blanc. Une femme vue de dos, une tache de soleil sur le plancher. Hammershøi a peint le silence mieux que presque personne. Rien ne réclame votre attention, alors votre attention se repose enfin.
4. Claude Monet, Les Nymphéas (musée de l'Orangerie, Paris)
Les grands panneaux des Nymphéas, à l'Orangerie, vous entourent dans deux salles ovales. Monet les a offerts à la France après la Première Guerre mondiale, et les imaginait comme un refuge de paisible contemplation. Choisissez une petite partie et laissez vos yeux dériver sur l'eau.
5. Caspar David Friedrich, Lever de lune sur la mer (1822, Alte Nationalgalerie, Berlin)
Trois personnages sont assis sur les rochers du rivage, à regarder la lune se lever et les bateaux rentrer. On ne voit que leur dos. Nous sommes invités à nous asseoir avec eux, et à attendre la nuit ensemble.
Comment regarder avant de dormir
Baissez la luminosité de votre écran au maximum, ou imprimez votre tableau préféré en carte postale. Regardez-le trois minutes. Cherchez la partie la plus sombre du tableau, puis la plus claire. Puis fermez les yeux et revoyez-le. Laissez-le être la dernière image de votre journée.
Une œuvre paisible pour votre chambre
Si vous souhaitez avoir quelque chose d'apaisant à portée de regard chaque soir, mon tirage Blue Toile n.1 est un fragment d'un motif de toile de Jouy modernisé, en bleu, une image sur laquelle les yeux se posent facilement. Chaque tirage est retouché à la main, signé, et accompagné d'une lettre de méditation pour vos soirées.
N'oubliez pas de prendre tout le temps qu'il vous faut, et retrouvez-moi à la prochaine.
Avec tendresse, Evi