Il y a une phrase que vous portez depuis un moment. À une amie perdue de vue. À quelqu'un qui vous a blessée. À un grand-parent disparu. À la personne que vous étiez il y a dix ans. Peut-être que vous ne pouvez pas la dire. Peut-être que vous ne devriez pas. Peut-être est-il simplement trop tard.
Vous pouvez encore l'écrire.
Une lettre que l'on n'enverra jamais est l'une des formes de méditation écrite les plus douces et les plus fortes. Ce n'est pas un message pour quelqu'un d'autre. C'est une façon de s'écouter soi-même, un stylo à la main.
Pourquoi cela aide
Quand les pensées restent dans notre tête, elles tournent en rond. Les mêmes mots, les mêmes scènes, rejouées la nuit. Les écrire les ralentit, leur donne une forme et nous permet de les regarder avec un peu de distance. Et comme personne ne lira jamais la lettre, vous pouvez être entièrement sincère : en colère, tendre, reconnaissante, perdue, tout à la fois.
Beaucoup remarquent qu'à la fin de la page, quelque chose a bougé. Pas toujours une réponse. Parfois seulement un peu plus d'espace pour respirer.
Comment l'écrire
- Choisissez la personne. Faites confiance au premier prénom qui vous vient.
- Créez un moment calme. Une bougie, une tasse de thé, du vrai papier et un stylo que vous aimez. Cela mérite du soin.
- Commencez par « Cher… » ou « Chère… », même si cela paraît étrange. S'adresser directement à quelqu'un change la façon d'écrire.
- Écrivez sans vous corriger. Ne relisez pas, ne raturez pas, ne vous souciez pas du style. Laissez les mots venir comme ils viennent.
- Dites ce que vous n'avez jamais dit. Le merci, le pardon, la colère, le « tu me manques », la question jamais posée.
- Terminez par quelque chose pour vous. Un vœu, un lâcher-prise, une promesse à la personne que vous êtes aujourd'hui.
Ensuite
Restez un moment avec la lettre entre les mains. Respirez. Puis choisissez ce que vous en ferez. Certaines gardent ces lettres dans un tiroir et les relisent des années plus tard. D'autres les brûlent, doucement, comme un rituel pour laisser partir. D'autres encore les déchirent en tout petits morceaux et les dispersent dans une rivière. Il n'y a pas de bon choix, seulement celui qui sonne juste.
Une autre forme de correspondance
Si l'écriture vous a rappelé tout ce qu'une lettre peut contenir, l'abonnement « (letters) On Art » vous en apporte une chaque mois, avec une carte postale, une méditation et une histoire autour de l'art, ainsi qu'un numéro saisonnier de « (meditating) On Art ». Des lettres qui ne vous demandent rien, sinon un moment de calme pour les lire.
N'oubliez pas de prendre tout le temps qu'il vous faut, et retrouvez-moi à la prochaine.
Avec tendresse, Evi