Vers le 21 décembre, l'hémisphère Nord connaît sa nuit la plus longue. Le soleil se couche tôt, se lève tard, et reste bas toute la journée. Puis quelque chose bascule en silence : dès le lendemain, la lumière recommence à grandir, quelques minutes à la fois.
Depuis des milliers d'années, on marque ce moment. À Newgrange, en Irlande, un tombeau à couloir construit il y a plus de cinq mille ans, la lumière du soleil ne pénètre par une étroite ouverture jusqu'à la chambre intérieure qu'autour du lever du soleil du solstice d'hiver. À travers les cultures et les siècles, on a allumé des feux et des bougies, on s'est rassemblé en famille et on s'est raconté des histoires, avec la confiance que la lumière reviendrait.
Pourquoi marquer la nuit la plus longue ?
Parce que l'obscurité est plus facile à vivre quand on choisit d'aller à sa rencontre. Le solstice rappelle que même la nuit la plus longue a une fin, et que le repos, la lenteur et l'obscurité font partie du rythme de l'année, au lieu d'en être des échecs.
Un rituel du solstice aux bougies
- Éteignez les lumières à la tombée de la nuit. Restez dans le noir une minute. Remarquez ce que vous ressentez : de la lourdeur, du repos, de l'étrangeté.
- Allumez une bougie. Regardez la flamme grandir et se stabiliser. Dites intérieurement ce que vous aimeriez laisser avec l'obscurité : une inquiétude, une habitude, une lourdeur de l'année écoulée.
- Allumez une seconde bougie. Celle-ci est pour ce que vous aimeriez que la lumière qui revient vous apporte : un espoir, une qualité, une personne, un projet.
- Restez avec les deux flammes. Dix minutes, en musique si vous le souhaitez, ou en silence.
- Écrivez quelques lignes. Sur une petite carte : une chose que vous laissez partir, une chose que vous invitez. Gardez la carte jusqu'à l'équinoxe de printemps.
- Laissez les bougies brûler encore un peu, en toute sécurité, pendant votre soirée, puis soufflez-les avec soin.
Partagez-le, si vous le souhaitez
Invitez une amie ou votre famille. Chacun allume une bougie et dit un mot pour l'année à venir. Les enfants adorent.
De la lumière pour les soirées sombres
La Première Lettre est une courte méditation sensorielle sur le fait de recevoir une lettre, parfaite à lire à la lueur d'une bougie par une longue soirée d'hiver. Elle est gratuite, et accompagnée d'un extrait de mon magazine, « (meditating) On Art ». Une petite lumière pour la nuit la plus longue.
N'oubliez pas de prendre tout le temps qu'il vous faut, et retrouvez-moi à la prochaine.
Avec tendresse, Evi