Un jour, mon professeur de philosophie du yoga a commencé le cours en énumérant des mots. Paani. Neeru. Water. Voda. Aqua. Νερό. Six mots, six langues, une seule chose. Puis l'idée est venue : on peut se disputer toute la journée sur le mot, mais si nous buvons tous, c'est la même eau pour chacun. Et ce n'est qu'en buvant qu'on la connaît vraiment.
J'y ai souvent repensé, surtout dans les musées.
La vague que tout le monde connaît
Sous la vague au large de Kanagawa, de Katsushika Hokusai, que l'on appelle souvent La Grande Vague, est une estampe gravée sur bois vers 1830-1832. Une vague immense s'enroule au-dessus de trois barques fragiles, son écume se brisant en doigts crochus. Loin à l'arrière-plan, petit et paisible, se tient le mont Fuji.
Katsushika Hokusai, Sous la vague au large de Kanagawa (La Grande Vague), vers 1830-1832
Comme elle a été imprimée de nombreuses fois, des épreuves en sont conservées dans des musées du monde entier. Elle a été expliquée dans d'innombrables langues. Et pourtant, la seule façon de savoir ce qu'elle vous fait, c'est de la regarder vous-même.
Les mots montrent, l'expérience sait
Une grande partie de ce qui compte fonctionne ainsi. Le calme, le chagrin, l'émerveillement, le goût d'une pêche, l'émotion devant un tableau : on peut les décrire, mais la description n'est jamais la chose. Ce n'est pas un échec du langage. C'est une invitation à aller goûter.
Une méditation avec un verre d'eau
- Servez-vous un verre d'eau. Asseyez-vous avec lui et l'image de la vague.
- Regardez la vague pendant une minute. Remarquez son mouvement, l'écume blanche, la toute petite montagne.
- Prenez le verre. Sentez son poids et sa fraîcheur.
- Buvez une gorgée, lentement. Ne nommez pas le goût. Remarquez-le simplement : la température, la texture, la façon dont l'eau descend.
- Revenez à la vague. La même eau, dans une tout autre humeur.
- Buvez une autre gorgée et pensez à toutes les personnes qui, partout, boivent de l'eau en ce moment, dans toutes les langues. La même eau. La même soif du corps.
Restez quelques respirations en silence avant de vous lever.
Pour une pratique proche, essayez cette méditation sensorielle pour celles qui pensent trop.
Commencer par une lettre
La Première Lettre est une courte méditation sensorielle sur le fait de recevoir une lettre, accompagnée d'un extrait de notre magazine « (meditating) On Art ». Elle est gratuite, et se lit de préférence lentement, avec un verre d'eau ou un café à portée de main.
N'oubliez pas de prendre tout le temps qu'il vous faut, et retrouvez-moi à la prochaine.
Avec tendresse, Evi