Dès la deuxième semaine de janvier, la salle de sport s'est de nouveau vidée et le carnet tout neuf compte quatre pages remplies. Ce n'est pas un manque de discipline. La plupart des résolutions sont écrites par une version de nous qui n'existe pas encore, puis confiées à celle qui existe.
Cette année, essayez quelque chose de plus petit, et de bien plus difficile à rater.
Un mot plutôt qu'une liste
Choisissez un mot pour l'année. Pas un objectif, une direction : lenteur, légèreté, curiosité, assez, maison. Une liste peut être brisée dès le 14 janvier. Un mot, lui, attend simplement que vous reveniez vers lui.
Puis donnez-lui un tableau
Un mot reste abstrait. Un tableau lui donne un corps que l'on peut regarder un mardi ordinaire.
Le Moine au bord de la mer, de Caspar David Friedrich, pourrait porter un mot comme « espace » ou « assez » : une minuscule silhouette sur une bande de sable, face à un ciel immense. Des études techniques ont montré que Friedrich avait d'abord peint des bateaux sur cette mer, avant de les effacer. Il a retiré des choses jusqu'à ce qu'il ne reste que l'essentiel.
Caspar David Friedrich, Le Moine au bord de la mer, 1808-1810. Alte Nationalgalerie, Berlin
Comment choisir votre mot et votre tableau
- Asseyez-vous avec un café et une page blanche. Écrivez ce que vous aimeriez ressentir cette année, et non ce que vous aimeriez qu'elle contienne.
- Entourez les mots qui reviennent plus d'une fois.
- Choisissez celui qui fait un peu redescendre vos épaules.
- Cherchez un tableau qui ressemble à ce mot, sans forcément l'illustrer. Parcourez les collections en ligne d'un musée, feuilletez un livre d'art, ou traversez un musée avec ce mot en tête.
- Gardez l'image là où vous la croiserez : une carte postale sur le réfrigérateur, sur votre bureau, entre les pages de votre agenda.
Si vous hésitez, voici comment choisir une œuvre pour l'émotion, pas pour la couleur.
Vivre avec
Une fois par mois, passez quelques minutes avec votre tableau. Ressemble-t-il toujours à votre mot ? Le mot a-t-il changé ? Il en a le droit. Vous ne tenez pas une promesse faite à une inconnue. Vous tenez compagnie à quelque chose de beau. Et si quelques minutes deviennent davantage, voici comment regarder un tableau pendant dix minutes.
Une douce façon de commencer l'année
La Première Lettre est une courte méditation sensorielle sur le fait de recevoir une lettre, accompagnée d'un extrait de notre magazine « (meditating) On Art ». Elle est gratuite, et ce sera peut-être la lecture la plus douce de votre mois de janvier.
N'oubliez pas de prendre tout le temps qu'il vous faut, et retrouvez-moi à la prochaine.
Avec tendresse, Evi